Сегодня стресс стал неотъемлемой частью современного человека, особенно для работников умственного труда. Быстро изменяющаяся внешняя среда, чрезмерные или недостаточные требования к подчиненным, перегрузки - основные стрессогенные факторы. О способах защиты от стресса на работе рассказывает известный московский психотерапевт Елена САВИЧЕВА.

Многим из нас приходится сидеть перед компьютером в течение долгого рабочего дня. Ничего хорошего это коже не дает, а к вечеру мы выглядим осунувшимися и утомленными, появляются темные круги под глазами, а самое жуткое – кожа сохнет и натягивается особенно в области щек и вокруг глаз, и это провоцирует появление ранних морщин.

Каждый согласится, что прикосновения упругого, свежего тела волнуют гораздо больше, чем вялые объятия. Чтобы в полной мере наслаждаться радостями семейной жизни, организм надо поддерживать в хорошей "любовной форме". В этом вам поможет "чувственная гимнастика".

В новом тысячелетии люди даже гриппуют по-другому. Планета вступила в эпоху Огня, поэтому наши недуги стали бурными, летучими и непредсказуемыми, как пламя.
Раньше при сезонных инфекциях преобладали катаральные явления, связанные с усиленным отделением слизи (насморк, кашель), а сейчас на первое место вышла температурная реакция. Болезни моментально охватывают организм и передаются окружающим. Причем даже те, которые делать этого не должны, - стресс, депрессия, фобия, головная боль, гастрит... Заразиться вирусами тоски и бациллами тревоги сегодня даже более реально, чем, например, гриппом или кишечной инфекцией.

После зимы многих из нас одолевает хандра. У специалистов есть даже специальный термин – «весенняя депрессия». Ничего не хочется, мало что радует, полное падение жизненного тонуса. Как же поднять себе настроение и справиться с этим навязчивым состоянием?

Оказывается, в нашей домашней аптечке с таблетками и мазями могут соседствовать продукты, которые мы едим каждый день, не задумываясь об их лечебных свойствах.