В словарях больше мы ничего не найдем. Переходим к практическим занятиям… Однако несмотря на то, что большинству женщин знакомо это ощущение, оно у всех разное. Может, это потому, что у каждой женщины оргазм зарождается в разных точках?
Клиторный или вагинальный? Клиторный оргазм проще всего достижим, он же считается самым сильным. Это, можно сказать, и есть отправная точка наслаждения. «Неправда!» – возразят приверженцы вагинального наслаждения, которое, по Фрейду, является более зрелым. «Все зависит от полного взаимопроникновения!» – уверяет третья группа «экспертов». Оргазм зависит не столько от места его зарождения, сколько от мыслей и фантазий, его порождающих. Занавес морали, который скрывал женское удовольствие в течение всего XIX века, не создал благоприятную почву для исследования этого «черного континента». Сексологи считают, что не важно, вагинальный у вас оргазм, клиторный или анальный, важно само наслаждение. Таким образом, наиболее сильным и полным можно назвать «мозговой» оргазм. И именно в мозге затаились наши комплексы. Эрогенные зоны располагаются в разных местах нашего тела. Точки оргазма – также «плавают», переходя от одной области к другой. К гармоничным сексуальным отношениям и «зрелому» оргазму возможно прийти, преодолев несколько этапов «инфантильного» наслаждения. Возраст, жизненный опыт, воспитание, окружающая среда, культура и религия способны создать как благоприятную, так и губительную почву для развития сексуальности. Сложные, напряженные отношения в семье? Слишком строгая мать? У таких людей может возникнуть «пунктик» с оральным сексом. Деспотичный отец? Приучение к чистоте посредствам насилия – обеспечен комплекс «анального удовлетворения».
Оргазма я могу добиться одна, но не с мужчиной! Для многих женщин оргазм в частности и секс в целом являются источником нервозности. Скорее всего, их партнеры не могли или не хотели прислушиваться к их фантазиям, воспринимая высказываемые желания за критику. Поэтому им легче испытывать оргазм не с мужчиной, а в одиночестве, следуя своему воображению. Не надо заключать себя в «клетку» и нечего пенять на упреки мужчин. Преодолевайте свой страх предать мужчину своими фантазиями. При разговоре с партнером не чувствуйте себя угнетенными, разочарованными или виноватыми. Постепенно вводя в отношения элементы игры, превращайте фантазии в реальность.
Мне страшно дойти до пика удовольствия Бывает, что первый сексуальный опыт женщины получают слишком рано. Он становится для них шокирующим. Первые эротические ощущения создают устойчивые психосоматические ассоциации, которые бывает очень сложно побороть. Если эта ассоциация негативна – попробуйте, осознав проблему, разорвать тот «порочный» круг, который удерживает вас от истинных ощущений.
Я получаю удовольствие только во сне Родители часто проецируют свои неприятности на детей. Неудовлетворенность, зависть матерей часто блокируют желания дочерей. Мать заявляла, что ее дочь некрасива и вульгарна? В зрелом возрасте у дочери может проявиться нарциссизм, положительный или отрицательный. Такие женщины подсознательно боятся потерять связь с матерью, и поэтому не позволяют себе раскрыться в отношениях с мужчиной. Если у вас похожая ситуация – обязательно исследуйте свое тело, объективно оценив все его достоинства и недостатки. Мужчины обращают на вас внимание, а это значит, что «не все потеряно».
Рутина убивает желание Рутинность – и правда не способствует развитию отношений. Тем не менее не стоит пускаться во все тяжкие, ссылаясь на то, что «брак убивает желание». Даже в самые привычные сексуальные отношения можно, при желании, внести нотку озорства. Свобода – это необходимое условие жизни. Но не стоит заблуждаться на этот счет. Вольные развлечения также могут стать рутиной, как и размеренная супружеская жизнь.
Все сексологи мира признали эти упражнения средством номер один в развитии способности получать оргазм. Упражнения Кегеля состоят из 3 частей:
Медленные сжатия:
Напрягите мышцы, как будто хотите остановить мочеиспускание. Медленно сосчитайте до 3. Расслабьтесь. Затем, зажав мышцы, удержите их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить.
Зажмите мышцы чуть-чуть, удерживайте 3-5 секунд. Зажмите чуть сильнее, удерживайте. Так поэтапно зажимайте мышцы до 4-7 раз. Расслаблять нужно их по тому же принципу и столько же раз.
Сокращения:
Напрягите и расслабьте мышцы как можно быстрее.
Выталкивания:
Потужьтесь, как при стуле или pодах. Это упражнение, кроме промежностных мышц, вызывает напряжение и некоторых брюшных. Также возникнет ощущение напряжения и расслабления ануса.
Тренироваться нужно начать с 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 выталкиваний по 5 раз в день. Каждую неделю можно добавлять по 5 упражнений к каждому, пока их не станет по 30. Сокращать мышцы можно как с партнером (когда его пенис внутри), так и без него.
Однако если все-таки вы не научились получать вагинальный оргазм – не расстраивайтесь. Ведь клиторальное наслаждение подталкивает партнеров к изобретательности и экспериментам в ласках.
Советы соблазнительницы Ким
Звезда телесериала «Секс в большом городе» Ким Кэтролл недавно переквалифицировалась в секс-гуру – ее книга «Удовлетворение, или Искусство женского оргазма» раскрывает глаза читателям на суть их сексуальных проблем.
Ким упоминает и о своем собственном печальном опыте: она очень долго не могла достичь оргазма с мужчиной, пока не встретила своего мужа Марка. «Я написала эту книгу потому, что мое прошлое было совсем не похоже на жизнь Саманты, и мне хотелось рассказать об этом. Я, как и многие другие женщины, не могла достичь удовлетворения, и это сильно отражалось на моих отношениях с мужчинами».
Актриса считает: никто не хочет признать, что миллионы женщин не получают полного удовлетворения от секса, а большинство мужчин не знают, что с этим делать. Ким знает:
ваши отношения с партнером должны быть идеальны в духовном, психологическом и эмоциональном смысле – нужно быть особенно чувственными и внимательными друг к другу
кунилингус должен продолжаться минимум 10-20 минут, а иногда даже 1 час
входить в женщину нужно только тогда, когда она испытала оргазм, по меньшей мере, 1 раз
Преждевременная эякуляция - отрава существования. С этим нельзя мириться!
У каждого человека оргазм вызывает разные, сугубо индивидуальные эмоции. Он способен пробудить бурю приятных ощущений, ассоциаций и даже воспоминаний. Это подобно неукротимой стихии, которую невозможно узнать до конца. А если оргазма нет вообще? Passion.ru предлагает отнестись к этому серьезно…
Откуда он взялся?
Ученые считают, что изначально способностью получения оргазма были наделены только мужчины – это было наградой за активность в размножении и продолжении рода. Для женщин он вообще не был запрограммирован.
Поэтому получением «пика удовольствия» мужчины начали наслаждаться гораздо раньше женщин. Лишь эволюция сблизила мужчин и женщин в желаниях и способности получать оргазм.
Последние исследования в этой области неутешительны: почти 30% российских женщин никогда не испытывали оргазм в близости с мужчиной, еще 15% испытывают его не регулярно.
Если рассматривать статистику во всем мире, то приблизительно половина женщин испытывают оргазм часто, около 30% - редко и около 17% процентов - никогда.
Женщинам меньше повезло?
По данным немецких исследователей, за свою жизнь (исходя из продолжительности жизни 78 лет) человек в среднем переживает максимум 10-12 часов оргазма, и 6 недель эротических прелюдий.
Женщины получают от секса удовольствия меньше, чем мужчины: оргазм женщины за всю жизнь длится всего 3,4 часа, мужчины же получают в среднем 9,3 часа оргазма.
Отсутствие оргазма чревато для здоровья женщины. У тех, которые долго не ведут регулярную половую жизнь, начинаются различные неприятные процессы - женские болезни.
У оргазмирующих дам (причем не важно, каким способом), наоборот, снижается заболеваемость: они реже болеют раком груди и раком внутренних половых органов - на 15%, инфарктом – на 13%, инсультом - на 10%, болезнью Альцгеймера – на 20%. Источник: http://www.passion.ru/s.php/6419.htm
